Dolor de Espalda, Lumbar y Cervical

El dolor de espalda o de cuello que vuelve una y otra vez rara vez se resuelve tratando solo la zona que duele. En la consulta de Lucena buscamos el origen del problema con terapia manual, el método de Cadenas Fisiológicas de Busquet y ejercicio adaptado a ti, en sesiones individuales de 60 minutos.

¿Qué tratamos?

• Dolor lumbar (lumbalgia): dolor en la parte baja de la espalda, agudo o que vuelve una y otra vez.
• Ciática: dolor que baja por la pierna, con o sin hormigueo, por irritación del nervio ciático.
• Dolor cervical y contracturas: cuello rígido, tensión en hombros y dolor al girar la cabeza.
• Cefaleas tensionales: dolores de cabeza relacionados con la tensión cervical y mandibular.
• Dolor dorsal y postural: molestias entre los omóplatos ligadas al trabajo sentado o a la postura.
• Espalda en el embarazo y el posparto: dolor lumbar y sacroilíaco durante la gestación o al cuidar del bebé.

Cómo es la sesión

Valoración. Empezamos por tu historia: cuándo empezó el dolor, qué lo empeora y cómo es tu día a día. Después analizo tu postura, la movilidad de la columna y de la pelvis y cómo se reparten las tensiones en el cuerpo.

Tratamiento. Combinamos terapia manual para aliviar el dolor y recuperar movilidad con ejercicio terapéutico para que la mejora se mantenga. Te explico qué le ocurre a tu espalda, porque entender el dolor ayuda a perderle el miedo.

Plan para casa. Te llevas pautas y ejercicios sencillos adaptados a tu caso, y los ajustamos en cada sesión según tu evolución.

Por qué la causa no siempre está donde duele

El método de Cadenas Fisiológicas de Busquet estudia el cuerpo como un conjunto de cadenas musculares conectadas. Una tensión en la pelvis, en el abdomen o incluso en la mandíbula puede acabar cargando las lumbares o el cuello. Por eso valoramos el cuerpo entero y no solo la zona del síntoma.

Lo explico con más detalle en el artículo ¿Dolor lumbar que siempre vuelve?.

Cuándo acudir antes al médico

Si el dolor de espalda aparece tras un golpe o caída, se acompaña de fiebre, pérdida de fuerza en las piernas, adormecimiento en la zona genital o problemas para controlar la orina o las heces, consulta con un médico o acude a urgencias antes de iniciar fisioterapia.

Preguntas frecuentes

¿Necesito un informe médico para venir?

No es necesario. Si tienes pruebas o informes (radiografías, resonancias), tráelos a la primera sesión: ayudan a completar la valoración.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Depende de cada caso y del tiempo que lleves con el dolor. En la primera sesión valoramos tu situación y te explico un plan orientativo, que revisamos según tu evolución.

¿Cuánto dura cada sesión?

Una hora completa, siempre individual. No se comparte sala ni se alternan pacientes durante tu sesión.

¿Qué ropa debo llevar?

Ropa cómoda que permita moverte y descubrir la zona de la espalda o el cuello si es necesario.